do salatek

Wieprzowinę mam okazje spożywać dobry schab.Owoce jak najbardziej głównie jabłka,ananas,brzoskwinia(konserwowana),warzywa głównie z sałatek warzywno-owocowych. Jeszcze mam pytanie odnośnie jakiś sosów,głównie po to by lepiej szło jest jakaś możliwość co do nich ? Dzięki za odpowiedzi :).

ja pilem i nie gonilo ,teraz dodaje do shakow i salatek wazywnych

no własnie bo ten majonez on poprawia smak wielu rzezczy!! np do jajek lub sałatek np tunczyka!! a co jesli chodzi o musztarde i ketchup czy to tez jakos przeszkadza mozna je jesc jakos systematycznie??????

Zadnych pomidorow, olejow, salatek itd. najlepiej Tunczyk w wodzie...do tego oliwa z oliwek i luz

siemka! Szczerze? to tak jestem przeciwnikiem ketozy że szok. Cisnie się tylko na usta tekst że jak chcesz stracić wszystkie mięsnie to wejdz sobie z powodzeniem na ketoze. No i smalec? Karkówka? tutaj udział w Twojej diecie tłuszczy nasyconych to chyba z 80% więc naprawdę wg mnie to mega słaba opcja. Jak już to zamień to na tłuste ryby, Olej [...]

Polej po ryżu, makaronie. Do tych sałatek... Ostatecznie bezpośrednio w żyłę... To dżołk, żeby nie było

Jeżeli chodzi o warzywa to będę uzupełniał nimi moją dietę w postaci sałatek ktorych nie wliczylem do mojej diety ponieaz nie wiem ile mają B,T,WW ale wiem ze będzie to cebula,salata,pomidor,itp co o tym myslicie?? , nową poprawioną dietę Wam prezentuje Proszę o dalsze komentarze , ewentualne poprawki, krytyki itp.POZDRAWIAM.

No głównie zależy mi na mięśniach, chociaż jak już pisałem trochę tłuszczyku jakoś mi nie zaszkodzi ;) No i podobnie to się będzie miało jak z ciastami do różnych batonów/sałatek/itp.?

[...] jajek, ziemniakow, ryzow, sera zoltego, pasztetow, serkow topionych, szynka(slaba jakosciowo), salami z chin, mleko, płatki owsiane, jogurty, pomaranczy, jablek, gruszek, salatek z papryka pomidorem ogorkiem cebula, sosy majonezy musztardy dżemy pieczywo ale jeśli chodzi o mięso to tragedia. Na obiady codziennie do wyboru są parówki, ryba, i [...]

chcialem tylko dodac ze do kcal i rozkladu btw nie wliczalem salatek z warzyw

narazie to ludzie tam jeżdzą zwiedzać a nie kupować, a co do produktów tesco nie radze kupować ryb "swiezych" i wedzonych, sałatek na kilogramy oraz mięs na grila (przyprawionych i ofoliowanych), reszta produktów jest OK

[...] problemie, jestem tak zwanym "Tadek nie jadek", mianowicie praktycznie nie jen warzyw, jedynie co to pomidora, brokul, kalafiora w panierce, cebule smazona, a tak to nie jem salatek itp, ciezko mi to bedzie zmienic, mam po prostu jakis wstret do niektorych rzeczy i jak poczuje smak czegos czego nie lubię (np. Kiszonek) to mam odruch wymiotny i [...]

dodawaj do ryzu, surowek, salatek itd

Praca biurowa. Nie mamy jadalni, do pracy biorę kanapki. Jeść mogę w każdej chwili, ale nie mamy lodówki także branie z domu sałatek itp może się różnie skończyć, zwłaszcza przy takiej pogodzie

Skoro nie lubisz smaku mięs, to konieczności ich spożywania oczywiście nie ma. Zmniejsza to jedynie możliwość fajnego urozmaicenia diety. W takiej sytuacji pozostaje nabiał, jajka, ryby (o ile wchodzą one w grę), rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, soja, fasola), odżywka białkowa. Jeżeli chodzi o skyr, to jak najbardziej może on być [...]

Otrzymałeś już odpowiedź na to pytanie. "Skoro nie lubisz smaku mięs, to konieczności ich spożywania oczywiście nie ma. Zmniejsza to jedynie możliwość fajnego urozmaicenia diety. W takiej sytuacji pozostaje nabiał, jajka, ryby (o ile wchodzą one w grę), rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, soja, fasola), odżywka białkowa. Jeżeli chodzi o [...]

[...] cardio i rano na czczo 30min Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : nie lubie duzej ilosci potraw (warzyw,salatek itd) Stan zdrowia :bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa glutamina kreatyna carbo wpc [...]

Baaardzo dziękuję za wszelkie sugestie, postaram sie w ciągu dnia zmodyfikować to co jem. Troche nie lubie surowych warzyw z oliwą (czyt. sałatek), wolę gotowane, ale cóż, jak chcemy dbać o siebie... Rozumiem , ze po treningu węglowodany złozone nie zaszkodzą. A co w takim razie z tych moich wyżej wymienionych opcji jest lepsze w dni bez [...]

Nie smazymy na oliwie z oliwek dodajemy ja do ryzu,kasz,salatek wazywnych,shekow bialkowych lub pijemy

Witam ponownie otóż swoje zapotrzebowanie już obliczyłem i wynosiło ono 3084kcal obliczałem zgodnie z podanym wzorem na jednej ze stron forum. Posiadam witaminy olimp, do rozpisu diety nie doliczam warzyw czy tam innych sałatek Posiłek 6 o godzinie 19 być może mógłby być zmieniony na jakąś rybę - mintaj, łosoś. Nie jestem w stanie podzielić diety [...]